การเล่นบาสเกตบอลเป็นกิจกรรมที่ส่งเสริมสุขภาพได้อย่างดี เนื่องจากเป็นกีฬาที่ต้องใช้กำลังและเร็วกว่า ทำให้สามารถเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ สมรรถนะทางหลากหลาย เช่น ความคล่องตัว ความเร็ว และการเคลื่อนไหวของร่างกาย

การเล่นบาสเกตบอลยังสามารถช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการวิ่งหรือเดินไปรอบสนาม เพราะจะช่วยเผาผลาญพลังงานในร่างกาย และทำให้ร่างกายเร่งการเผาผลาญไขมันส่วนเกิน นอกจากนี้ยังสามารถช่วยป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับสมรรถภาพของหัวใจและหลอดเลือด เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน และความดันโลหิตสูง

นอกจากนี้ยังมีผลกระทบในด้านจิตใจด้วย การเล่นบาสเกตบอลสามารถช่วยลดความเครียด และเสริมสร้างความมั่นคงในชีวิตประจำวันได้ นักกีฬาจะได้รับประสบการณ์ที่ดีในการเรียนรู้เกี่ยวกับความสำคัญของการทำงานร่วมกัน และสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อน นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเองด้วยการพัฒนาทักษะทางกีฬาและเล่นได้อย่างราบรื่น